El Qigong para personas con movilidad reducida.

Siempre recalco a mis alumnos que cada ejecución de cualquier ejercicio de Qigong, debe estar adaptado el estado físico de cada uno, se pueden hacer posturas más altas, más bajas....el movimiento sólo es el medio para llegar al fin del ejercicio, que no es otro que lograr el unir nuestro Qi (energía) con nuestro Shen (espíritu) y nuestro Jing (esencia).

Las 8 joyas (Ba Duan Jin) es uno de los ejercicios más populares del #Qigong, y cada cual lo debe adaptar a sus circunstancias y, una de las adaptaciones que podemos hacer es realizarlo en silla para personas con movilidad reducida.

Este domingo, la Escuela Qigong/ Chikung Canarias ( https://www.facebook.com/chikungcanarias ), realizó una estupenda demostración en la XX Maratón de Tai Chi.

Es una versión de casi los mismos ejercicios que se realizan de pie. Existe otra versión bastante popular, que consta de 12 ejercicios, pero eso lo dejaremos para post posteriores.

Si queréis ver un vídeo con instrucciones (en inglés pero se puede seguir perfectamente aunque no lo entendáis pues lo realiza de forma lenta), os recomiendo este: