Definición
Definir qué es el Qigong es una cosa sencilla
pero, a la vez, compleja, pues cada persona tiene su definición.
Empezando por el significado de las palabras, “Qi”
y “Gong”, podemos establecer un primer significado.
Qi se suele traducir como energía, también es
posible traducirlo como aire, aliento…pero prefiero la primera acepción. Es la
energía que mueve todo, desde el Big Bang, como explosión de energía que dio vida
al universo, hasta la energía que se mueve dentro de nuestro cuerpo, la energía
vital del cuerpo.
Qong se puede traducir como tiempo, práctica…algo
que requiere tiempo y práctica para lograr dominarlo.
Si cogemos estos dos conceptos, tendríamos que
el Qigong es el trabajo de la energía vital
En qué
consiste
El Qigong es una de las partes fundamentales
de la Medicina tradicional china, junto con la acupuntura, la fitoterapia
(hierbas medicinales), la dietética y el masaje.
Son una serie de ejercicios donde se usa el
movimiento, la respiración y la concentración mental, esas 3 partes son
importantes, pues faltando la respiración y/o la concentración mental, no sería
Qigong.
El Qigong pretende hacer circular nuestra
energía (el Qi o Chi) por nuestro cuerpo, de forma que nos mantenemos
saludables pues, para la medicina china, la salud no es sólo ausencia de
enfermedades sino también un funcionamiento equilibrado de todo nuestro cuerpo.
¿Por dónde circula el Qi? El Qi circula por unos
canales invisibles, llamados meridianos que conectan todo nuestro cuerpo, los órganos,
células…Existen 12 canales principales, cada uno asociado a un órgano, estos
meridianos son como rios, por donde fluye el Qi. También existen 8 meridianos
extraordinarios, estos con como lagos, donde se almacena el Qi y nutre a los
meridianos principales.
El Qigong armoniza nuestro cuerpo (Jing),
nuestra respiración y energía (Qi) y nuestra mente (Shen). Jing, Qi y Shen son
llamados los 3 tesoros (San Jiao)
Es ideal para todas las edades y condiciones
físicas, pues se puede adaptar sin problemas a las características personales
de cada uno.
Clasificación
del Qigong
a) Estáticos-Dinámicos
En los sistemas estáticos no hay movimiento
externo, se trabaja desde dentro hacía las extremidades. Entre los sistemas más
conocidos tenemos el Zhan Zhuang
En los sistemas dinámicos hay movimiento externo,
la energía circula desde las extremidades al interior, a los órganos. Entre los
sistemas más conocidos están las 8 joyas, Los 5 animales, Los 6 sonidos
curativos, el Yi Jin Jing…
b)
Budista-Confucionista-Taoista-Médico-Marcial
En Qigong budista se centra en la
espiritualidad buscando la iluminación a través de sus ejercicios.
El Qigong taoísta busca la inmortalidad, la
longevidad con salud.
El Qigong marcial son utilizados por diversas
escuelas marciales, como el Tai Chi, el Kung fu, el Choy Li Fut, con el fin de
lograr el control externo del cuerpo y la proyección del Qi generado.
El Qigong médico sigue los principios de la
medicina china, tiene una función de prevención.
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